Le Conseil de la Naturo

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Le Conseil de la Naturo

par Sabine Campion, naturopathe certifiée par le Centre Européen de Naturopathie Appliquée, dirigé par Robert Masson, pionnier de la naturopathie.

114 pages de conseils simples et faciles à suivre chaque mois pour manger sain et retrouver la forme, avec de délicieuses recettes vite prêtes.

Format 21 x 29,7 cm, 114 pages.

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Il est facile de trouver des théories sur l’alimentation saine, mais il est rare de lire des conseils qui donnent autant envie de passer à l’action que ceux de Sabine Campion. Grâce à cette lecture, vous ferez enfin ce que vous savez être bon pour vous !

Pourquoi ? Parce que chacune des recommandations est assortie d’explications simples et claires sur les mécanismes biologiques et physiologiques sur lesquels elle est fondée. On n’y trouve ni oukases à l’emporte-pièce ni élucubrations indigestes.

Sabine Campion donne des conseils simples et faciles à suivre chaque mois pour manger sain et retrouver la forme, avec de délicieuses recettes vite prêtes.

Elle fournit des réponses simples et claires à de nombreuses questions, parmi lesquelles :

Pourquoi les crudités sont-elles plus digestes au début du repas ?
Quelle est la différence essentielle entre les protéines animales et les protéines d’origine végétale ?
Quels aliments favorisent le sommeil ?
Que boire au petit déjeuner ?
Manger bio à petit prix : quelles sont les astuces ?
Comment intégrer 10 à 20 minutes d’exercices physiques dans un emploi du temps surchargé ?
Sucre ou sans sucre, que choisir ?
Comment en finir avec le grignotage ?
Quelle est la meilleure source naturelle d’omega 3 ?
Quelle eau boire ?
Faut-il boire du lait ?
Faut-il prendre des compléments alimentaires ?
Comment garder ou retrouver son poids de forme sans se priver ?
Qu’est-ce qu’un menu équilibré ?
Comment renforcer son système immunitaire ?
Femme enceinte : Donner naissance à un bel enfant !

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